Τι ώρα είναι καλό να κοιμούνται τα παιδιά;

Μπορεί να μην έχουν όλα τα παιδιά την ίδια όρεξη και διάθεση να κοιμηθούν νωρίς, όμως οι ειδικοί αναφέρουν πως αν το παιδί κοιμάται αργά μπορεί να προκληθούν μία σειρά από προβλήματα. Κυρίως αν συνεχίσει να κοιμάται αργά και τον χειμώνα που ξεκινά σχολείο.

Αναφέρουν πως η καλύτερη ώρα για ύπνο είναι στις 21:00, αφού από την ώρα αυτή, ξεκινάει ο επαρκής, για την ανάπτυξη του παιδιού, ύπνος.

Με το να κοιμούνται νωρίς τα παιδιά έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο, καλύτερη διάθεση, μειώνονται οι πιθανότητες παχυσαρκίας, καθώς ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μεταβολισμό.

Πηγή: 4moms.gr